ASTENIA: MALE DI PRIMAVERA
Per molti questo è il periodo più bello dell’anno.
Possiamo goderci le giornate che si allungano, le serate con gli amici che si fanno tiepide e piacevoli, i prati che si colorano grazie a meravigliosi fiori e a splendide piante. E poi, finalmente, le temperature che si alzano permettono il tanto agognato “cambio di stagione”.
Ma tale contesto non è cosi piacevole per tutti. Anzi.
Per alcuni la primavera avanzata coincide con una spiacevole quanto invalidante sensazione di mancanza di energia chiamata ASTENIA.
L’astenia è propriamente una senso di stanchezza, debolezza o mancanza di energia (“asthenes” in greco significa “privo di forza”). Può comportare diminuzione della capacità fisica e mentale, ridotta resistenza allo sforzo e facile affaticamento.
L’astenia è un sintomo aspecifico, presente in molte condizioni patologiche, tra cui: infezioni croniche (es. epatiti virali), endocrinopatie (diabete, morbo di Addison, ipotiroidismo ecc.), anemie, carenze alimentari, malattie neuromuscolari, intossicazioni e neoplasie.
Un senso di spossatezza le cui conseguenze possono essere tante e tra queste spiccano: fatica a compiere anche le più banali azioni quotidiane, difficoltà di concentrazione, svogliatezza, inappetenza.
In generale chi soffre di astenia dovrebbe modificare le proprie abitudini di vita, piano piano e senza traumi.
Ottimi consigli sono: compiere belle passeggiate rigeneranti possibilmente immersi nella natura e inserire nella dieta cibi ricchi di vitamine e sali minerali.
Cosa fare?
Noi in farmacia facciamo appello alla fitoterapia e consigliamo integratori specifici che possono fare molto per chi soffre di astenia.
Sapete che il nostro blog è un punto di partenza, una scintilla di riflessione.
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